【歯医者に聞いた】ホワイトニング歯みがき粉5選

コーヒー、ナポリタン、カレーなど、歯が黄ばむ食べ物って美味しいものばかり。「歯が黄色くなるから食べない！」って、一生ガマンを続けるわけにはいかないですよね。


今回は、実際に私が歯医者さんから聞いて使っている、おすすめのホワイトニングできる歯みがき粉を5つ紹介！今使っている歯みがき粉を変えるだけなので、すごく手軽に歯を白くできます。


私が使って変わった実例も紹介するので、歯の黄ばみが気になっている人は、ぜひ試してみてくださいね。

【歯医者に聞いた】ホワイトニング歯みがき粉5選

鏡を見るたびに「歯の黄ばみが気になるな～、、」と思っていたので、実際に歯の定期メンテナンスのときに歯医者さんに聞いてみました。

さっそく歯医者さんから聞いた、ホワイトニング歯みがき粉を5つ紹介します。

歯医者に聞いた歯磨き粉①Brilliant more W（ブリリアントモア ダブル）

「Brilliant more W（ブリリアントモア ダブル）」は、歯科専売品のホワイトニング歯みがき粉です。


ステインを浮かせて落とす成分をW配合していて、歯の表面からステインを浮き上がらせ、ブラッシングでステインをすっきり落とします。


フレーバーは、以下の3つ。どれもすっきりした味で、独特なクセがないので万人受けする感じです。

口臭を抑えてクリアな息にする効果や、フッ素配合で歯の虫歯予防の効果もあります。


おすすめの使い方は、乾いた状態のハブラシにブリリアントモアをつけて、そのまま黄ばみが気になる歯から磨いていくとより効果的です。

1本1,000円程度でコスパ良し。ドラックストアや薬局では買えないので、私はいつも数本まとめてネットで購入しています。

歯医者に聞いた歯磨き粉②薬用歯磨きジェル「SHIROHA」

薬用歯みがきジェル【SHIROHA(シロハ)】は、楽天デイリーランキング「歯磨き粉部門」「デンタルケア部門」で1位を獲得した、口コミ高評価のホワイトニング歯みがき粉です。


7種のホワイトニング成分、10種のボタニカル成分、9つの無添加など、白く健康な歯に導くための成分をふんだんに配合しているのが特徴。


頑固な着色汚れを吸着する「卵殻アパタイト」も配合していて、汚れを浮かしてしっかり吸着しコーティングします。


1本4,400円(税込)ですが、今なら初回限定で979円＆送料無料で購入できます。


定期コースですが回数縛りがないので、商品到着日から次回発送予定日の10日前までならいつでも解約・休止OK。


20日間返金保証もあるので、使ってみて「効果ないな」と思っても返金してもらえます。

歯医者に聞いた歯磨き粉③ルシェロ歯みがきペースト ホワイト

「ルシェロ歯みがきペースト ホワイト」は、Lime粒子（清掃剤）を高濃度配合していて、歯にやさしいホワイトニング歯みがき粉です。


医薬部外品で、薬用成分がたばこのヤニを溶解、弱アルカリ性で汚れを落としやすくし、落としにくいステインを落とします。


研磨剤不使用なので、歯を傷つける心配がありません。ミントの風味が、口腔内をすっきりさせてくれます。


歯ブラシにたっぷりのせて、気になる部分からブラッシングすると効果的です。

歯医者に聞いた歯磨き粉④APAGARD アパガードリナメル

「アパガードリナメル」は、歯科専用のホワイトニング歯みがき粉です。歯科衛生士さんに聞いたのがこちら。


市販品よりも薬用ハイドロキシアパタイトを高配合していて、歯の再石灰化を防ぎ、表面の細かい傷を埋めてくれます。


柔らかなペースト状で、研磨剤不使用なので、被せ物が多い方も使えます。磨ぎ上がりはつるっとしていて、ペパーミントフレーバーで口のなかがスッキリします。


アパガードリナメルも1本使って、白くなった実感がありましたが、泡立ち感がないのでそこが好みが分かれるところかも。

歯医者に聞いた歯磨き粉⑤シェールクリア

「シェールクリア」は、全国の歯科医院で、歯のホワイトニングやクリーニングなどのサービスをしているホワイトエッセンスが開発した、ホワイトニング歯みがき粉です。


サンゴパウダーを配合しており、歯の着色汚れが気になる方におすすめ。低研磨なので歯を傷つけにくく、電動歯ブラシを使っている人も使えます。


磨いたあとは歯の表面をコーティングするので、白くなった歯の色をキープすることができるのもうれしいポイント！


ホワイトニングの効果を長持ちさせたい方には、「クリストホワイト」もあります。

私の愛用は「ブリリアントモア ダブル」か「アパガードリナメル」

私は、5つ試した結果、「Brilliant more W（ブリリアントモア ダブル）」を愛用しています。


それは、値段と効果を総合してのバランスの良さと、歯医者さんが一番先に教えてくれたやつだから。


ホワイトニングにしては値段も手頃、口コミ評価も高いので、色の濃い食べ物が好き勢には効果を実感してもらえているホワイトニング歯みがき粉です。


あとは「アパガードリナメル」もお気に入り。たまにブリリアントモア ダブルの味に飽きたときは、アパガードリナメルを買って使ったりもしてます。


ドラックストアや薬局で買える歯みがき粉は、あまり白くなった実感があるものがなく、口コミ評価が高いものを選びました。


歯医者さんに、どれも歯を傷つけずにホワイトニングできる歯みがき粉と教えてもらいました。値段も考慮して、自分に合う1本を選んでくださいね。

歯が黄色くなる・くすむ食べ物とは？

ここからは、歯が黄ばむ・くすむ原因になる食べ物を紹介します。


これらの食べ物が好きな人は、食べたあとはホワイトニング効果のある歯みがき粉で磨くのがおすすめ。


ステインが蓄積されてしまうと、自宅のケアだけじゃ白さを戻すのが難しくなります。その前にケアを続けて、白い歯をキープしましょう。

歯が黄ばむ食べ物一覧

歯が黄ばむ原因になる食べ物は、以下のものがあります。

ポリフェノールやカフェインは、歯に着色しやすく、歯が黄ばみやすくなります。


意外なのは、豆腐・豆乳などの大豆製品。白い食べ物なので黄ばみにくいと思いきや、大豆に含まれるイソフラボンもポリフェノールの一種なので、歯を黄色くさせる食べ物です。

歯が黄ばむのを防ぐ対処方法は？

ここからは、歯をできるだけ黄ばませないように、できる対処方法を紹介します。


ちょっとした注意でできることばかりなので、ぜひ試してみてください。

対処方法①食事に時間をかけ過ぎない

食事に時間をかけ過ぎると、そのぶん歯に色がつきやすくなります。


ダラダラと食事をしたり、長時間飲み続けると歯の黄ばみにつながるので気をつけましょう。


食事のときは、水を置いて一緒に口のなかを洗い流しながら食べると、着色を防げます。

対処方法②食べたあとは水を飲むか、口をゆすぐ

食べ終わっても歯みがきできないときは、水を飲むか、口をゆすぐのがおすすめです。


歯にステインがつきっぱなしだと歯が黄ばむ原因になるので、口のなかの着色する原因を水で洗い流しましょう。

対処方法③黄ばみが定着する前に歯を磨く

歯が黄色くなる食べ物を食べたあとは、黄ばむ原因になるステインが定着する前に、ホワイトニング歯みがき粉を使って歯を磨くのが、いちばん効果的です。


しっかりブラッシングすることで、歯の表面に付着したステインを落とせるので、黄ばむ原因を取り除けます。


また、白さをキープするのにも効率がいいので、食べたあとには歯を磨きましょう。

歯医者に聞いたホワイトニング歯みがき粉まとめ

今回紹介した5つのホワイトニング歯みがき粉は、どれも歯医者さんから教えてもらい、口コミも高評価だった歯みがき粉です。


市販されておらず歯科専売品のため、ネットで購入できるのもお手軽に使えるポイント。


私の愛用は、「ブリリアントモア ダブル」か「アパガードリナメル」ですが、それぞれ優れているので、歯の黄ばみを落としたい！という人は、お気に入りの１本を選んでみてくださいね。